Здоровье и красота
Диеты для похудения |
Пластические операции |
Косметические процедуры |
Каталог
Аптеки (3) |
Госучреждения (17) |
Диагностические центры (10) |
Клиники и центры (93) |
Медицинские лаборатории (10) |
Оптика (6) |
Поиск по каталогу
Cосуды Дьюара
ООО "ВиАТорг" г. Белгород официальный представитель Харьковского завода транспортного оборудования в России поставляет криобиологические сосуды (сосуды Дьюара) по России и странам СНГ.Готовы рассмотреть любые предложения.
Более подробная информация при последующих переговорах.
Тел.: 8-980-327-87-77,
Тел.: 8-910-329-36-30
E-mail:viatorg777@yandex.ru
WWW: www.hzto.ru
Это можно сделать в Белгороде
Новое в каталоге
1. Медицинский центр... Категория: Root Создано: Oct 5, 2011 |
2. Белгородская... belstom.com Категория: Стоматология Создано: Mar 27, 2009 |
3. Детская областная... www.belodb.ru Категория: Детские поликлиники Создано: Feb 6, 2009 |
4. Детское, подростковое... Категория: Наркология Создано: Feb 6, 2009 |
5. Благотворительная... preobrinfo.ru Категория: Наркология Создано: Feb 6, 2009 |
Смотреть все... |
Главная Диеты для похудения Американская диета
Американская диета |
Американская диета является одной из cамых известных в мире. Ей время от времени следовали такие американские манекенщицы, как Бонни и Розмари, сумевшие поддерживать идеальную фигуру на протяжении всей своей карьеры. Причем у Бонни талия была 55 см, а у Розмари — 61. Американскую диету иногда называют голливудской, так как очень много звезд кино и подиума следовали ей весьма успешно. Продукты, входящие в диету, достаточно доступны. И что немаловажно, придерживаясь американской диеты, человек никогда не почувствует себя голодным. Помните, что самые прекрасные женщины мира положительно отзывались о ней. И теперь о ней узнаете и вы. Завтрак. Американская диета предлагает однообразный завтрак. Это одна или две небольшие чашечки кофе, для любителей сладкого кофе может быть немного подслащен. Желательно добавлять в него небольшое количество молока, чтобы он был не слишком крепким. Апельсин или 1—2 яблока, 1 яйцо всмятку, 1 гренка или кусочек хлеба. Это ваш завтрак на все дни недели. Понедельник Обед. 150—200 г жареной или отварной рыбы, 100 г сельдерея с лимонным соком без масла, чашка чая или не очень крепкого кофе, желательно без сахара и молока. Ужин. 100 г отварного мяса, мелко порезанного, приправленного 1 желтком, и 1 ч. л. измельченного лука. Гренок или кусочек хлеба, стакан нежирного молока и одно яблоко. Вторник Обед. 200 г слегка тушенного свежего шпината, 150 г жареной печени теленка (ее нельзя обваливать в сухарях или муке перед жаркой), две небольших вареных картофелины (можно в мундире), чашка чая или кофе. Ужин. 1 стаканчик йогурта, салат из свежих овощей (капуста, помидоры, морковь или свекла), заправленный 1 ст. л. растительного масла. Гренка или небольшой ломтик хлеба, 1 яйцо всмятку и 1 тонкий кусочек постной ветчины. Среда Обед. 1 стакан томатного сока, 1 апельсин, или грейпфрут, или 1 большое яблоко. 200 г нежирного жареного мяса, немного зеленого салата, заправленного лимонным соком, но без масла или сметаны. Чашка чая или кофе, желательно без сахара и молока. Ужин. 1 стаканчик йогурта, 2 яйца, сваренных вкрутую, 2 помидора, гренок или небольшой кусочек хлеба. Яблоко или груша. Четверг Обед. 200 г жареного или вареного цыпленка, 150 г салата из кочанной капусты, заправленной лимонным соком. 1 гренка или небольшой кусочек хлеба. Чашка несладкого чая или кофе. Ужин. 50 г творога, не заправленного сметаной и сахаром. В творог добавьте немного мелко порезанного зеленого лука, кусочек свежего болгарского перца и сырой яичный желток. 6 редисок, 1 гренка или небольшой ломтик хлеба. 1 стакан нежирного молока. Можно съесть 1 яблоко. Пятница Обед. 250 г крупно натертой и немного подрумяненной на сковороде моркови, 150 г отварного мяса. Одна большая или две небольших картофелины, сваренные в мундире. 1 чашка несладкого кофе или чая. Ужин. Яичница из 1—2 яиц со свежими зелеными овощами (огурцами, болгарским перцем, луком). Салат из помидоров с лимонным соком и мелко порезанным зеленым луком. 1 яблоко. Суббота Обед. 150—200 г отварной рыбы. 150 г зеленого салата с лимонным соком. 1 гренка или небольшой ломтик хлеба. 1 чашка несладкого кофе или чая. Ужин. 150 г отварной говядины с тертым хреном. Немного зеленого салата с лимонным соком, 1 стакан нежирного молока, 1 яблоко. Воскресенье Обед. 200 г вареной курицы, 100 г вареного риса, 100 г зеленого салата с лимонным соком. Небольшая чашка нежирного молока. Одно яблоко. Ужин. 1 стаканчик йогурта, 1—2 небольших котлеты. Гренка или небольшой кусочек хлеба, 1 яблоко. Обратите внимание на то, что прием в пишу основных, указанных в диете блюд можно менять. Главная задача – не превышать указанного количества продуктов, чтобы избежать лишних калорий. Не включайте в свой рацион соль, перец, уксус, жир, масло, алкоголь. |
След. > |
---|
Список диет
- Диета Маргариты Королевой
- Диета по группе крови
- Президентская диета
- Чайная диета
- Диета Монтиньяка
- Белковая диета
- Бессолевая диета
- Яблочная диета
- Диета Кима Протасова
- Американская диета
- Гречневая диета
- Японская диета
- Рисовая диета
- Астрологическая диета
- Летняя диета
- Диета для плоского живота
- Банановая диета
- Огуречная диета
- Быстрые диеты
- Антицеллюлитная диета
- Арбузная диета
- Диета Ларисы Долиной
- Диета Аткинса
- Дынная диета
- Протеиновая диета
- Капустная диета
- Рыбная диета
- Кефирная диета
- Соковая диета
- Сладкая диета
- Цветная диета
- Весенняя диета
- Кремлевская диета
- Французская диета
- Творожная диета