Медицинская энциклопедия

Отличительным свойством арбуза является его низкая калорийность (в 100 граммах съедобной части плода содержится около 30 килокалорий). Поэтому арбуз особенно полезен людям, склонным к полноте, а также ведущим малоподвижный образ жизни. Наличие в арбузе большого количества клетчатки помогает правильной работе кишечника, улучшает пищеварение, способствует снижению холестерина. Также важным свойством арбуза является уникальная способность выводить из организма токсины, мелкие камни и песок, и таким образом чистить весь организм и почки. Положительным свойством арбуза является его ощелачивающая способность. 

Именно в сентябре народная медицина советует провести самую вкусную из диет. Обязательно предварительно проконсультируйтесь с урологом. Противопоказания: диабет, аденома предстательной железы, желудочно-кишечные заболевания. Организм вначале лучше подготовить — начинайте с 300–500 грамм в течение 2–3 дней. 

Есть 2 вида арбузной диеты – облегченный вариант и диета для тяжеловесов.
Первый вариант. В день съедать 1–2 кг арбуза три раза в день за час до основного приема пищи. 
Второй вариант. Поделите свой вес на 10 — примерно столько нужно арбузной мякоти съедать в сутки и ничего больше в течение 5 суток. Старайтесь равномерно распределять суточную норму (есть арбуз нужно и ночью).