Каталог
| Аптеки (3) |
| Госучреждения (17) |
| Диагностические центры (10) |
| Клиники и центры (93) |
| Медицинские лаборатории (10) |
| Оптика (6) |
Поиск по каталогу
Cосуды Дьюара
ООО "ВиАТорг" г. Белгород официальный представитель Харьковского завода транспортного оборудования в России
поставляет криобиологические сосуды (сосуды Дьюара) по России и странам СНГ.Готовы рассмотреть любые предложения.
Более подробная информация при последующих переговорах.
Тел.: 8-980-327-87-77,
Тел.: 8-910-329-36-30
E-mail:viatorg777@yandex.ru
WWW: www.hzto.ru
Новое в каталоге
| 1. Медицинский центр... Категория: Root Создано: Oct 5, 2011 |
| 2. Белгородская... belstom.com Категория: Стоматология Создано: Mar 27, 2009 |
| 3. Детская областная... www.belodb.ru Категория: Детские поликлиники Создано: Feb 6, 2009 |
| 4. Детское, подростковое... Категория: Наркология Создано: Feb 6, 2009 |
| 5. Благотворительная... preobrinfo.ru Категория: Наркология Создано: Feb 6, 2009 |
| Смотреть все... |
Главная 
Диеты для похудения Яблочная диета Здоровье и красота Диеты для похудения
Диеты для похудения Яблочная диета Здоровье и красота Диеты для похудения Поиск по тегам : Здоровье и красота, Диеты для похудения, Американская диета
| Яблочная диета |
|
|
3-дневная яблочная диета дает реальную возможность уменьшить свой вес на 2 кг. Если вы будет следовать яблочной диете через день в течение недели, результат будет чуть меньший (до 1,5 кг), но все равно превосходный. Яблоки – настоящие природные скульпторы: содержат минимум калорий, максимум витаминов и биологически активных веществ, важных для здоровья и красоты. Меню-раскладка на 3 дня 1-й день Завтрак: кусочек хлеба с 1 столовой ложкой нежирного творога и 3 кусочками яблока. Ленч: 1 яблоко и 1 хлебец. Обед: рыбный салат: 150 г рыбы + 1 яблоко + 1 апельсин + пучок сельдерея. Заправка: 75 г нежирного йогурта + сок лимона. Соль по вкусу. Полдник: 100 г нежирного творога и 1 яблоко. Ужин: 2 бутерброда с ржаным хлебом и сыром. На один положите сверху кусочки 1 яблока, на другой – кружочки огурца и посыпьте зеленью. 2-й день Завтрак: мюсли собственного изготовления: 1 натертое яблоко (с кожурой), 1 ст. ложка изюма, 30 г овсяных хлопьев и 150 г нежирного молока. Ленч: 1 яблоко. Обед: блинчик из 30 г пшеничной муки, 6 ст. ложек нежирного молока и 1 яйца (соль, корица и заменитель сахара по вкусу). Начинка: 1 яблоко, нарезанное ломтиками. Полдник: 100 г нежирного йогурта с половинкой яблока. Ужин: 40 г риса, смешанного с мелконарезанным яблоком и половинкой банана. 3-й день Завтрак: 1 кусочек ржаного хлеба, 2–3 ст. ложки нежирного творога и 1 яблоко. Ленч: напиток из 1 натертого яблока, 150 г нежирного кефира, сока лимона и корицы. Обед: 100 г куриной грудки или постной говядины под яблочным «одеялом». Рецепт «одеяла»: мелко нарежьте 1 яблоко и 1 сладкий красный перец, добавьте 1 ч. ложку сока лимона, 2 ч. ложки сахара, 3 ст. ложки воды и варите 5–7 минут. Заправьте солью, перцем и уксусом. Полдник: 1 яблоко. Ужин: салат: 2 небольшие морковки и 1 яблоко крупно нарезать, добавить 1 ч. ложку изюма, 1 кусочек (около 60 г) легкого сыра, например камамбера. Соус к салату: 2 ч. ложки нежирных сливок + 2 ст. ложки нежирного молока, и заменителя сахара (по вкусу). Эта диета безопасна. Она краткосрочна и основана на действии пектина (клетчатки), фруктовых кислот и калия. Они выводят из организма «старый» жир, сжигают калории, активизируют обмен веществ и пищеварение. Благодаря клетчатке, съев яблоко, вы довольно долго будете чувствовать себя сытым. Яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого вам не захочется. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохраняя уровень сахара в крови, удержат вас от желания съесть шоколадный батончик. Выбирайте яблоки среднего размера, весом около 150 г. Каждый плод содержит примерно 87 ккал. Ешьте яблоки, хорошенько их помыв, но не снимая кожуру – под ней находится больше питательных веществ. Используйте не один, а два-три разных сорта яблок. |
| < Пред. | След. > |
|---|
